Saat siklus tamu bulanan datang biasanya kaum hawa ingin menyemil cokelat atau makan junk food. Tapi tentunya hal itu tidak memberi manfaat kesehatan ketika Anda tengah menstruasi.
Hormon yang fluktuatif saat siklus menstruasi membuat kebutuhan gizi wanita pun berubah-ubah. Karenanya penting untuk memperhatikan asupan makanan saat datang bulan.
Mari simak makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat menstruasi.